Очищение организма для похудения в домашних условиях

Условия современного мира не идеальны для нормального функционирования человеческого организма. Все органы и системы ежедневно страдают от загрязненного воздуха и воды, низкокачественных продуктов. Это приводит к развитию множества заболеваний, а также к набору ненужных килограммов.

Конечно, организм обладает способностью самоочищаться, но из-за чрезмерных перегрузок, как физических, так и умственных, не всегда справляется с этой задачей. Чтобы ему помочь, необходимо регулярно в домашних условиях проводить очистительные процедуры.

Показания и противопоказания к очистке организма при похудении

Как определить, что организм нуждается в дополнительной очистке? Оказывается, он сам будет сигнализировать об этом. Нужно лишь внимательно следить за самочувствием и быстро реагировать на такие симптомы:

• быстрый набор веса без видимой причины;
• нарушение пищеварения;
• запор;
• постоянные боли в голове;
• неприятный привкус во рту;
• изменение цвета лица;
• хроническая усталость;
• сложность с засыпанием.

Чистить организм любыми способами, в том числе в домашних условиях, запрещено при:

• сахарном диабете, гипофизарной недостаточности;
• любых инфекционных заболеваниях;
• раковых опухолях;
• туберкулезе в открытой форме;
• эпилепсии;
• дистрофии;
• хронических заболеваниях (проконсультироваться с врачом);
• приеме некоторых медикаментов (так же уточнить у врача);
• в период ожидания ребенка и кормления грудью.

С каких органов следует начать очищение организма

Процесс очищения для похудения необходимо начинать с кишечника. В этом органе присутствует больше всего токсинов, так как непереварившаяся пища со временем накапливается и выделяет яды, отравляющие весь организм.

Происходит это по той причине, что люди употребляют низкокачественную пищу, консервированные продукты и пьют мало чистой воды. Именно зашлакованность кишечника приводит к набору ненужных килограммов, постоянной головной боли, упадку сил.

Очень важно очищать и печень. Этот орган отвечает за очистку крови, а если он будет засорен токсинами, отравление пойдет по всем клеткам. Кроме того, печень участвует в процессе пищеварения, выработке желчи, сохранении некоторых витаминов, синтезе необходимых ферментов и гормонов.

Естественно, загрязненный орган не способен выполнять свои функции полноценно.

К органам, которые обязательно нужно очищать, относятся и почки. Помимо выполнения выделительной функции почки также участвуют в кроветворении. Этот орган можно сравнить с фильтром, которому для нормальной работы регулярно требуется очищение.

Правила эффективной очистки организма для похудения

Очищать организм с целью снижения веса в домашних условиях можно разными способами. Независимо от выбранного метода, необходимо соблюдать определенные правила: только в этом случае очистка окажется максимально эффективной.

Правила следующие:

• на протяжении всего периода очистки нужно пить около двух (можно чуть больше) литров воды, чтобы ускорить процесс выхода токсичных веществ из тканей;
• процедуру лучше проводить во время отдыха от работы, необходимо позаботиться о том, чтобы любые нагрузки были снижены до минимума;
• для очищения кишечника нельзя использовать клизму: это приведет к нарушению естественной флоры органа и вызовет расстройство стула;
• из рациона следует полностью убрать кулинарные жиры, выпечку, колбасные изделия, фастфуд, продукты быстрого приготовления, соления, копчености.

Рецепты домашней очистки организма для похудения

Отличной способностью выводить токсины из всех тканей обладает рис. Наиболее эффективно он справляется с солями, откладываемыми в суставах и приводящими к артриту, остеохондрозу, остеопорозу.

Рисовая очистка

Рисовую очистку можно проводить только раз в год.

Для этого можно применять такой настой:

• промойте 100 г риса и залейте его 1 л прохладной воды;
• засыпьте 40 г сахара, накройте тканью и оставьте при обычных комнатных условиях на 70 часов;
• готовый настой процедите и уберите в холодное место;
• пить настой необходимо трижды в сутки по 125 мл по завершении еды.

Очистка гречкой

Почистить печень легко с помощью гречневой диеты. Такая методика поможет значительно похудеть.

Для очищения органов крупу следует готовить так:

• промойте 100 г гречки;
• залейте ее 220 г кипятка, накройте и оставьте на ночной период (либо на 8 часов);
• употребляйте трижды в день по 100 г готовой каши в качестве самостоятельного приема пищи.

Особое питание

Почки хорошо очищаются с помощью следующей программы питания, которая рассчитана на неделю:

• завтрак: 200 г арбузной мякоти, 50 г ржаного хлеба;
• ланч: 140 г арбуза;
• обед: 220 г арбузной мякоти, 100 г ржаного хлеба;
• полдник: как ланч;
• ужин: как завтрак.

Очистка «лимон с чесноком»

Неправильное питание, нездоровый образ жизни крайне негативно влияют и на сосуды. Чтобы предотвратить их закупорку, необходимо употреблять следующее средство:

• возьмите по 3 лимона, луковицы и зубчика чеснока;
• очистите и прокрутите в мясорубке;
• поместите массу в трехлитровую банку, залейте кипятком и оставьте при комнатных условиях на трое суток;
• готовое средство поставьте в холодильник;
• пейте ежедневно по 100 мл после утреннего, дневного и вечернего приемов пищи.

Заключение

Начав очистку организма, следует довести это дело до конечного результата, только в этом случае полученный эффект сохранится продолжительное время.

Возможно, необходимо посетить стоматолога, ведь пораженный кариесом зуб является источником инфекции, и заражение может начаться вновь.

Также нужно пройти обследования у других врачей и сдать соответствующие анализы. Только вы ответственны за свое здоровье и внешний вид, поэтому постарайтесь как можно скорее выявить проблемы в организме и направить максимум сил для их устранения.