Как повысить иммунитет организма: народные способы и лекарственные препараты

kak-povysit-immunitet

Повышение иммунитета необходимо проводить с профилактической целью, ведь он является барьером организма на пути к микробам и болезнетворным бактериям. Крепкий иммунитет способен защитить человека от постоянных простуд, опасных заболеваний, инфекций и вирусов, способствует хорошему самочувствию.

Причины пониженного иммунитета

kak-povysit-immunitet3

Если говорить в общем, то причин снижения иммунитета всего две: это болезни и неправильный образ жизни. Когда человек несбалансированно питается, мало или много спит, имеет вредные привычки, проживает в экологически грязном районе, много работает, редко бывает на улице, часто нервничает – иммунитет обязательно снизится.

Существует и ряд болезней, которые вызывают снижение иммунитета. Среди них: анемия, диарея, поражения печени и почек, онкологические болезни, агрессивная химиотерапия. ВИЧ-инфекция и длительный прием антибиотиков отрицательно сказываются на иммунитете, как и патология кровеносной системы, паразиты в организме.

Симптомы пониженного иммунитета

kak-povysit-immunitet2

Несмотря на то, что следить за состоянием иммунитета нужно постоянно, многие люди начинают беспокоиться о нем при крайней необходимости, когда не замечать симптомы становится просто невозможно. Диагностика заключается в следующем:

  1. Проанализируйте свое самочувствие. Сонливость, утомляемость, озноб, постоянная слабость и упадок сил – явные свидетельства проблем. Неблагоприятным звоночком является нарушение аппетита, будь то его пропажа или, наоборот, тяга к сладкому, обжорству. Нельзя игнорировать плохое настроение без причины, если вам регулярно ничего не хочется.
  2. Исследуйте кожные покровы на предмет шелушения, акне, фурункулов и герпеса. У здорового человека кожа будет иметь розоватый цвет без чрезмерной бледности.
  3. Повышенное потоотделение с неприятным запахом – повод для тревоги, укрепления иммунитета и даже обращения к врачу.
  4. Частота болезней свидетельствует о сниженных защитных функциях, когда заболевания просто липнут к человеку, хронические болячки обостряются, а провести хотя бы одну зиму или пережить эпидемию гриппа в городе, не заразившись, кажется, что нереально.
  5. Осмотрите волосы и ногти. Многие девушки, страдающие из-за ломкости и тусклости волос, начинают использование всевозможных препаратов, салонных процедур, эксклюзивных масок, удивляясь, что результата нет. На деле же требуется сначала укрепить иммунитет, который чрезмерно ослаблен. Чаще всего это можно наблюдать после в конце зимы, когда организм сильно устал без солнца, витаминов и тепла.

Народные способы повышения иммунитета

kak-povysit-immunitet4

Народные методы – самый очевидный шаг на пути к здоровью. Они проверенны временем, поколениями людей, просты в применении, дают хороший результат при длительном (лучше – постоянном) применении.

Рекомендуется пересмотреть свой рацион, отказавшись от консервантов, копченостей, жареного мяса и полуфабрикатов. Берегите кишечник, кушайте бананы, финики, инжир и курагу. Обязательно включите в рацион тыкву, морковь, петрушку, листовой салат, цитрусовые, кефир и творог. Не забывайте есть рыбу, оливковое масло, киви, клубнику, орешки.

Занимайтесь спортом и закаляйтесь, зарядки по утрам и прогулки будет достаточно. А если вы относитесь к категории ленивых и неорганизованных людей, приобретите абонемент в фитнес-зал, на занятия йогой пару раз в неделю.

Возможно, растрата обяжет вас посещать эти занятия, не выбросив деньги в мусорное ведро.

Существует немало вкусных рецептов для укрепления иммунитета. Выбрать что-то можно на свой вкус:

  1. Смешайте плоды шиповника, мелиссу, рябину и шалфей в равных пропорциях, залейте пол литром кипятка, варите 10 минут, настаивайте в тепле пару часов. Затем смесь процеживайте, добавляйте сахар или заменитель и пейте по 100 мл 3 раза ежедневно.
  2. Разотрите ягоды калины и брусники, добавьте мед, немного кипятка, перемешайте и употребляйте по 1 ст. л. каждый день.
  3. Измельчите на мясорубке 200 г кураги, грецких орехов, изюма, 2 лимона с кожурой, 1 ложку меда. Ешьте смесь по ложке каждое утро натощак, запивая водой. Кстати, несмотря на обилие лакомств в этом рецепте, смесь имеет специфический приторный вкус с горчинкой, понравится далеко не всем.
  4. Залейте кипятком ягоды рябины, варите 10 минут, охлаждайте в течение получаса. Пить необходимо по 100 г 3 раза ежедневно после еды.
  5. Очень полезным станет травяной компот с ягодами. Компоненты берутся по желанию, можно чередовать, чтобы вкус напитка не надоедал. Заготовьте травы: мяту, цветки каштана, липу, мелиссу, чабрец, душицу, иван-чай. Заморозьте или возьмите свежие ягоды: вишню, крыжовник, смородину, клубнику, ежевику. Сварите компот без сахара. Пейте каждый день перед едой.

Лекарственные препараты для повышения иммунитета

kak-povysit-immunitet5

Прием лекарственных препаратов для улучшения иммунитета стоит начинать после консультации медика. Использование таких средств рекомендовано только в случае крайней необходимости, когда другие способы не работают, болезнь длится слишком долго с осложнениями, а частота заражения превышает 6 раз в год.

Препараты для повышения иммунитета:

  1. Растительного происхождения. Они практически не оказывают отрицательного эффекта на печень и желудок, эффективны, подходят и для детей. К ним относятся: Иммунал, экстракт элеутерококка, настойка эхинацеи, женьшеня, китайского лимонника.
  2. Бактериального происхождения – содержат ферменты безопасных бактерий. Сюда относят: Рибомунил, Бронхо-Мунал, ИРС-19, Ликопид, Имудон.
  3. Группы интерферона – они максимально эффективны только на ранней стадии, способствуют выработке интерферона. Это: Интерферон Лейкоцитарный, Арбидол, Анаферон, Амиксин.
  4. С нуклеиновыми кислотами, например, Деринат. Эти средства используют наружно, когда требуется повышение иммунитета после хирургического вмешательства, ран или травм.
  5. Вилочковой железы, назначаются врачом для активной терапии. Это: Тималин, Вилозен, Тактивин.
  6. Синтетические и смешанные стимуляторы, повышающие выработку иммунитета и реакции в организме. Лечение проводится под наблюдением специалистов. Сюда относятся: витамины, Лейкоген, Пентоксил.

Как повысить иммунитет после химиотерапии

kak-povysit-immunitet6

После химиотерапии очень важно укрепление иммунитета, чтобы болезнь не вернулась повторно. Стоит придерживаться нестрогой диеты: отказаться от вредных привычек, жареного мяса, соленых, острых продуктов.

Берегите себя от стрессов, переохлаждения, избегайте массовых скоплений людей, при посещении медицинских учреждений используйте повязку.

Обратите внимание на фитопрепараты, придуманные самой природой. Для укрепления иммунитета принимайте настойку аралии, эхинацеи, элеутерококка, «Сапарал». После лечения онкологических заболеваний крови подойдет отвар цикория, донника, настойка Палласа. Если организм страдает из-за больной печени, пейте отвар расторопши, календулы, бессмертника.

Нередко после химиотерапии нарушается стул, что также сказывается на иммунитете. При запорах можно принимать укроп, фенхель, кору крушины. А при диарее – Белый уголь, Сорбекс, гвоздичный корень, сабельник болотный.

Пониженный иммунитет является серьезной проблемой, требующей немедленного решения. Конечно, укреплять иммунитет нужно постоянно, особенно во время свирепствования инфекционных заболеваний, а также весной. Благо, существует немало препаратов и народных средств, помогающих справиться с такой напастью.

 

by

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: