Очищение организма рисом

ochistka-risom

Рис считается самой востребованной злаковой культурой на планете. Он оказывает благотворное влияние на все системы и внутренние органы человека. В нем мало калорий, поэтому данный питательный продукт можно часто встретить в структуре программ по снижению веса.

Полезны и очищающие планы питания на основе риса, поскольку он способствует выведению не только токсичных элементов и шлаковых скоплений из желудочно-кишечного тракта, но и солей из суставов и органов выделения.

Каких результатов стоит ждать от очищения рисом

pokazaniya-k-ochistke

Очищающая рисовая диета – это доступная методика удаления из организма накопившихся вредных веществ, препятствующих слаженной деятельности органов. Белый злак – естественный сорбент, действенно чистящий пищеварительную систему от продуктов распада.

Диета на основе риса поможет:

  • ускорить метаболизм;
  • прочистить стенки сосудов;
  • устранить отложения солей в суставах;
  • наладить работу системы пищеварения;
  • снять отеки;
  • нормализовать вес;
  • избавиться от аллергической сыпи на кожных покровах.
  • вылечиться от прыщей;
  • улучшить состояние волос и ногтей;
  • укрепить иммунитет.

Рисотерапия для детоксикации организма подходит даже пожилым людям.

Какой выбрать рис для очистки организма

vidy-risa

Сегодня на прилавках выставлен широкий выбор вариаций риса. Больше полезных веществ сохранилось в буром или коричневом злаке. Оттенок крупы зависит не от сорта, а от степени обработки. Культура, которая не подвергалась шлифовке, сохраняет природный цвет и все ценные микроэлементы. Белый рис, однако, более популярен, так как его проще и быстрее готовить.

Для проведения очищения внутренних органов рисом предпочтение лучше отдать необработанному виду. Он активизирует функциональность почек, налаживает пищеварение, перезапускает обменные процессы, оказывает позитивное влияние на нервные волокна. Если есть выбор, для диеты стоит взять удлиненный рис, в котором меньше крахмала.

Подготовка к очищению

podgotovka

Перед очищением рисом, как и перед любой другой диетической программой, необходим предварительный этап, который даст возможность организму настроиться на специфический план питания. Приготовления рекомендуется начинать за 7-10 суток до основной чистки.

Для начала надо уменьшить нагрузку на ЖКТ, исключив из рациона соленые и острые, слишком жирные и копченые блюда, консервы, кофе и алкоголь.

Предпочтение следует отдать кашам, вегетарианским супам, паровым котлетам, вареной рыбе, свежим овощным и фруктовым нарезкам, кисломолочным продуктам.

Правила рисотерапии в домашних условиях

pet-vodu

Чтобы чистка рисом дала результат и не принесла вреда, нужно соблюдать общие рекомендации, которые действуют независимо от выбранного способа очищения.

  1. Употребление 2 и более литров воды в день – обязательное условие. Токсичные вещества должны удаляться из организма, а питьевая жидкость помогает сделать процесс очищения безопасным. Также полезны отвары трав.
  2. Необходимо соблюдение ограничений в питании, установленных в период подготовки к диете.
  3. Полезно пополнение рациона продуктами, богатыми калием.
  4. Потребление риса в чистом виде или каши из него осуществляется натощак, после чего несколько часов в желудок ничего попадать не должно.

Способы очистки рисом

Любой способ рисового очищения организма предполагает предварительную обработку продукта. Его долго вымачивают для избавления от клейкого вещества, в результате чего структура зерен становится рыхлой и лучше впитывает токсины. Важным нюансом является абсолютный отказ от соли на время очищающей диеты.

stakan-s-risomСпособ 1

Требуется подготовить 5 стеклянных стаканчиков либо баночек, в которые в последующие дни нужно будет насыпать по 2 ложки рисовой крупы и заливать продукт водой.

Схема вымачивания:

  1. Утром дня №1 продукт кладут в первый стаканчик, добавляют воды, чтобы покрыть всю сыпучую часть. Оставляют на сутки.
  2. На второе утро рисовую жидкость сливают, крупу перемывают и заливают чистой водой. В следующий стакан насыпают порцию риса и добавляют жидкости.
  3. На третьи сутки в двух стаканах воду заменяют, а в очередной емкости замачивают крупу. Аналогичные манипуляции повторяют, пока рис не будет замочен во всех 5 стаканах.
  4. На шестой день можно приступать к рисовой чистящей диете.

Утром на голодный желудок следует выпить стакан теплой воды для усиления действия риса. Из крупы, отмоченной в первом стакане, варят завтрак – кашу на одной воде без приправ и каких-либо добавок. Следующая трапеза разрешена через 4 часа. Есть можно все, кроме продуктов, запрещенных в подготовительный период.

Пустой стакан снова заполняют рисом и заливают водой. В следующие сутки применяется рис из второй емкости. Курс вымачивания и чистки рассчитан на 40 дней.

ris-s-vodojСпособ 2

Три килограмма риса засыпают в большую емкость, промывают в течение четверти часа, заливают питьевой жидкостью и оставляют на сутки. Через 24 часа воду сливают, повторно промывают 15-20 минут и заливают водой.

Процедуру нужно повторять 7 дней. Затем вымоченный рис просушивают и складывают в пакет. По утрам из 2 ложек получившейся крупы варят кашу. Дальше методика чистки такая же, как в первом варианте.

risovyj-kvasСпособ 3

Чистка рисовым квасом, приготовленным из крупы и воды. В стеклянную емкость нужно насыпать 4 столовых ложки промытых зерен риса и 3 ложки сахара, залить 1 литром воды.

Посуду нужно накрыть марлей и поставить под солнечные лучи на 3 дня. Настоявшийся напиток процеживают и пьют по ½ стакана 5 раз каждый день.

risinkiСпособ 4

Эта технология очищения рисом популярна на Востоке. Такой план питания подходит для любого возраста. Особенность рисовой диеты в том, что она оптимизирует вес, то есть убирает излишние килограммы либо избавляет от чрезмерной худобы. Коррекция фигуры происходит в зависимости от реальных нужд организма.

Каждое утро на протяжении 10 суток нужно съедать сырые зернышки риса в количестве, равном возрасту. Использовать этот метод дольше обозначенного срока нецелесообразно, так как это может привести к недостаче ценных микроэлементов.

ris-zamochennyjСпособ 5

Быстро очистить организм можно всего за три дня. Есть разрешено исключительно рис, замоченный накануне вечером. Утром крупу варят и промывают. Получившийся продукт следует тщательно пережевывать. Непосредственно еду запивать нельзя. И только через 2-3 часа допускается употребить чуть-чуть воды или зеленого чая.

Экспресс-очищение предполагает 5-6 приемов пищи, но последний стол должен состояться не позже 7 часов вечера.

Предостережения и противопоказания

protivopokazaniya

Чистка организма с помощью рисовой крупы почти не имеет противопоказаний, но диетологи и терапевты не рекомендуют ее делать:

  • беременным;
  • кормящим матерям;
  • детям до 16 лет;
  • при предрасположенности к запорам;
  • если имеются трещины в прямой кишке;
  • тем, у кого проблемы с сердцем;
  • при всех формах онкологии.

Кроме того, процедура может спровоцировать побочные реакции в начале чистки:

  • головокружение,
  • упадок сил,
  • ухудшение концентрации.

Все эти симптомы исчезают сами.

Через 10 дней использования риса в целях очищения ощущение голода между трапезами станет очень мучительным. Это объясняется вымыванием из организма необходимого калия. Для восполнения его запасов в ежедневном меню должны быть картошка, сухофрукты, орешки, чай с медом.

Иногда возникают боли в суставах и конечностях, дискомфортные ощущения в позвоночнике. Подобные сигналы свидетельствуют об эффективном очищении организма.

Чистка на одном только рисе не должна длиться дольше трех дней. Менее строгие планы питания могут быть длительнее, но обязаны сопровождаться витаминно-минеральными добавками. Полное избавление от ненужных солей происходит через два месяца рисового очищения.

На результаты чистки рисом влияют персональные особенности здоровья и степень зашлакованности внутренних систем. Но даже при отсутствии видимых результатов прерывать курс очистительной диеты крайне нежелательно.

 

by

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: