Очищение организма водой (горячей, холодной, соленой)

ochishhenie-vodoj

Детокс организма или избавление его от вредных веществ является полезной процедурой, которую важно делать систематически, чтобы избежать всяческих недугов и сложностей со здоровьем. Существует много техник и методов очищения организма, позволяющих избавиться от отравляющих элементов, паразитов и избыточных килограммов.

Но самой востребованной является чистка водой. Эта безболезненная манипуляция быстро удаляет мусор из организма, а ее саму легко реализовать в любых условиях, даже в длительной командировке либо на отдыхе.

Когда необходима водная терапия

voda

Вода нужна для налаживания обменных процессов, улучшения усвоения пищи, удаления из организма отходов пищеварения. Поэтому методика очищения водой является самой простой, эффективной и доступной. В результате в теле появляется бодрость, ощущается лёгкость, нормализуется сон, повышается настроение.

Помимо общего улучшения состояния организма, очищение водой способно существенно помочь в лечении различных заболеваний:

  • недуги верхних дыхательных путей, ротоглотки,
  • проблемы с давлением,
  • мигрени,
  • болезни почек и печени,
  • нарушения в работе выделительной системы,
  • сбои гормонального фона,
  • менингит и туберкулез.

Очищение горячей водой

pet-goryachuyu-vodu

Самый популярный в интернете совет – ежедневно после пробуждения выпивать стакан сильно горячей воды с 2-3 капельками сока лимона. За время ночного отдыха в желудочно-кишечном тракте собираются продукты жизнедеятельности, которые подогретая жидкость вымывает.

По утверждению специалистов, таким лёгким способом регулируется деятельность пищеварительного тракта, а из внутренних систем и органов убираются токсичные элементы и шлаковые скопления.

Источником отравляющих веществ в организме, как правило, служит неграмотно приготовленная еда и несвежие продукты. В результате их разложения образуется липкая слизь, которую смыть холодной водой не удастся. Чтобы получить максимальный эффект, важно придерживаться некоторых рекомендаций:

  1. Температура воды непременно должна быть очень высокой, почти обжигающей.
  2. Для большего результата горячую воду следует употреблять в продолжение всего дня с интервалом в 35-45 минут.
  3. Если количество выделяемой жидкости резко становится больше чем объем выпитого, это свидетельствует о результативности метода. Токсичные вещества начинают удаляться из организма, поэтому курс очищения не стоит прерывать.
  4. Употребление других напитков не возбраняется, однако, предпочтение лучше отдавать воде.

Очищение холодной водой

stakan-s-vodoj

Эта методика подразумевает употребление в обязательном порядке двух и более литров воды на протяжении дня.

Утром натощак необходимо влить в себя 1-2 стакана ледяной воды. Жидкость непременно должна быть сырой, а не кипяченой. Затем в течение последующих 2-3 часов надо выпить 3 стакана воды с медом (1 чайная ложечка природного подсластителя на стакан воды).

После рекомендуется есть овощные и фруктовые блюда, позитивно влияющие на деятельность ЖКТ. Хороший эффект даст добавление в охлажденную питьевую воду измельченной зелени. Так очищение будет более глубоким.

Японская методика очищения организма водой

yaponskaya-metodika-ochishheniya1

В Стране восходящего солнца используют другую технологию чистки организма с помощью воды. Алгоритм следующий:

  • Как можно раньше утром (обязательно до чистки зубов) следует выпить 1-1,25 л обычной воды.
  • Затем можно умыться и выполнить зубную гигиену.
  • 45 минут после процедуры есть и пить запрещается.
  • В течение дня воду разрешается пить только спустя 2 часа после завершения трапезы.
  • Употреблять пищу перед сном нельзя.

Для тех, кому сложно выпить сразу большой объем воды, допускается постепенное увеличение количества жидкости начиная с 1 стакана.

Очищение соленой водой

solenaia-voda

Детокс подсоленной жидкостью налаживает работу организма в короткие сроки. Частое употребление чая, кофе и соков сомнительно качества приводят к обезвоживанию, а добавление соли в питье восстанавливает водный баланс организма. Существенный минус процедуры – соленая жидкость может вызвать тошноту и рвотный рефлекс, поэтому важно соблюдать правила очищения.

  1. В период чистки необходимо соблюдение строгих ограничений в питании. Нельзя употреблять алкоголь, жирные и острые блюда, сдобу и сладости. В рационе должны превалировать свежие фрукты, ягоды и овощи, настои трав, разрешается натуральный мед.
  2. Нужно определить требуемый объем жидкости на день. На каждый кг веса необходимо 30 мг воды. Количество соли – 9 грамм.
  3. Соль можно полностью растворить в питье и употреблять в течение дня. Допускается класть соляные крупинки на язык и рассасывать после выпитой воды. Эффект даст и прием за один раз всего объема соли, растворенного в 30 мл воды. Делать это требуется после того, как необходимое суточное количество жидкости уже выпито.
  4. В начале курса очищения возможны отеки и головная боль. Через неделю симптомы уйдут, а на смену им появится облегчение.
  5. Эта система очищения организма должна сопровождаться физической нагрузкой.

Данная процедура может выполняться в домашних условиях, но должна быть согласована с доктором.

Чтобы организм работал как следует, нет необходимости в сложных манипуляциях. Нужно пить достаточное количество воды ежедневно и периодически проводить очищение внутренних систем и органов. Методики просты, но требуют самодисциплины. Зато тело всегда будет в тонусе, а здоровье — в абсолютном порядке.

 

by

2 комментария


  1. Ответить

    Всегда думала, что нет принципиальной разности в каком виде принимать воду. По утрам пью кипяченую воду комнатной температуры, но оказывается, что от такой воды пользы нет особо. Горячую либо холодную воду не всегда получится принимать, поэтому больше подходит метод, которым пользуются в стране восходящего солнца.


  2. Ответить

    Я привыкла пить много воды. Это помогает мне чувствовать себя бодрой и быстрее худеть. Попробую пить горячую воду с лимонным соком — возможно, так эффект будет более значительным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: